お肌改善レシピ 大人ニキビ編

この時期は、体調不良を感じる方も多く、

それに伴って大人ニキビが急増します。

大人ニキビの大敵は、乾燥・ストレス・ホルモンバランスの崩れ。

正しいスキンケアはもちろんのこと、体の中から肌質を改善することも大事。

大人ニキビにオススメのサプリメントや食品は、

① 酵素:胃腸を整え、免疫力を高めます。

② ビタミンA

③ ビタミンC

④ ビタミンB群

特に、体内でビタミンAに変わるトマトは、この時期にぴったり!

積極的に毎日の食事に取り入れましょう。


カテゴリー  ニキビ